Idei de ținute pentru activități sportive

Idei de ținute pentru activitățile sportive

Dacă în perioada concediilor ai luat o scurtă pauză de sport, în luna septembrie este momentul să reintroduci în rutina zilnică activitățile sportive.
Alegerea hainelor potrivite este foarte importantă. Ele trebuie să fie confortabile și să-ți ofere mobilitate. De asemenea, materialele speciale te vor ajuta să te simți mult mai bine atunci când faci efort.
Iată câteva sfaturi pentru a alege hainele perfecte pentru cele mai frecvente activități sportive:

Exerciții fizice

Pregătește-ți geanta de sală cu o pereche de adidasi Nike pentru femei, o pereche de colanți sau pantaloni sport scurți și un tricou din material sintetic, special pentru fitness.
Tricourile pentru activitățile sportive sunt concepute dintr-un material care lasă pielea să respire și se usucă foarte rapid.
Poți alege și tricouri din bumbac. Sunt foarte prietenoase cu pielea, însă, atunci când absorb transpirația rămân umede mai mult timp. Astfel, la finalul unui antrenament intens se pot observa petele de transpirație.
Poartă o bustieră pentru mai mult confort și nu uita să iei cu tine și ceva pentru prins părul.

Alergare sau pedalat

Fie că alergi sau mergi cu bicicleta, adaptează ținuta cu vremea de afară. În funcție de temperatură, alege tricouri, pantaloni scurți sau pantaloni de trening și bluze cu mânecă lungă.
Pantalonii drepți, pe picior, tricourile și hanoracele sunt ideale pentru activitățile din exterior.
Evită hainele largi pentru a evita agățarea de diverse crengi sau de pedala de la bicicletă.

Poartă pantofi speciali. Încălțămintea este foarte importantă atunci când alergi. Te ajută să eviți accidentările și să nu pui presiune asupra gleznelor și a călcâiului.

Chiar dacă este foarte frig afară, nu te îmbrăca gros. Te vei încălzi rapid făcând mișcare și va trebui să termini mai repede antrenamentul pentru a evita senzația de disconfort.

Drumeții

Alege-ți ținuta în funcție de traseul ales și, mai ales, în funcție de vremea din zona respectivă. Indiferent de anotimp, optează pentru haine speciale pentru drumeții. Acestea trebuie să fie aerodinamice, confortabile și impermeabile.

Chiar dacă este cald și soare, ia cu tine de fiecare dată și o pelerină de ploaie. Vremea la munte este imprevizibilă și este bine să fi pregătită.

Bocancii sunt foarte importanți atunci când mergi pe munte. Pentru a te feri de pericole, nu te aventura fără să ai încălțăminte adecvată.

Plimbări

Dacă nu ești o fire sportivă, plimbările zilnice sunt ideale pentru un stil de viață sănătos. Încearcă să mergi pe jos cel puțin o jumătate de oră pe zi.
Pentru acest tip de activitate nu ai nevoie de o ținută specială, însă, evită pantofii cu toc și îmbracă-te adaptat temperaturilor de afară.
Chiar dacă plouă sau este frig, nu renunța la această activitate. Alege o geaca de dama pentru sezonul rece și explorează împrejurimile cartierului.